Dieta natural para combatir el acné

La dieta que se recomienda para combatir esta afección es la siguiente:

*Evitar el consumo de alimentos grasoso. De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.

*Eliminar totalmente el consumode embutidos, chocolates, helados y mantequilla.

*No abusar de los alimentos conbase de hidratos de carbono, como el pan y las féculas. Preferir cereales integrales.

*Consumir zanahoria rica envitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.

Tomar suplementos como:
*Levadura de cerveza Tomar dos cu­charadas colmadas a diario.
*Lecitina: Tomar una cucharadapequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas.